ゴルフスイングにおける体重移動(2)

ゴルフスイングを安定させる為に、ゴルフスイングのアドレスからテークバック、トップからダウンスイング、インパクトにかけて、絶えず親指の付け根に体重をかけるようにするためには「ヒールアップ」を意識するのがいいでしょう。

では、ゴルフスイングにおけるヒールアップはどのように行えばいいのでしょうか
。
テークバックの時に左足かかとを単に上げるだけでは左ひざが前に出てしまいます。
左ひざが前に出てしまうとつられて左肩が下がり、結果として右側の腰が引けてしまうので体重は右側に上手く乗っていきません。
テークバックでの左足は、親指の付け根の部分で地面をグリップしたまま、かかと外側を右足つま先側に回しながら上げていくといいようです。
ただ上げるのではなく、反対側の足のつま先に向かって寄せていくというイメージです。

ダウンスイングでは逆に右足の「けり」を使うことになります。
右足で「ける」とは右足のかかとを上げるという動きになりますが、単にその場でかかとを上げるだけではありません。
右足のかかとを左足のつま先側に回しながら寄せていくというイメージです。
テークバック時のかかとの動きと逆の動きになるのです。
右足かかとをその場で単に上に上げるだけでは右ひざが前方に出てしまいます。
その結果、左腰が回転しないでスウェーして横に逃げてしまい、左ひじも引けてしまうゴルフスイングになってしまうのです。

右足の「けり」を巧く行うことができれば、テークバックからトップまでで蓄えた力をインパクトで充分にボールに伝えることができるのです。

ダウンスイングの時に左足の親指付け根にしっかりと体重をかけることができれば、下半身が安定し、左に流れてしまうことも防止できます。
つまり、身体の左側に「壁」を作れるのです。