ゴルフスイングにおける体重移動

右腰が水平移動してしまう、トップで左肩が落ちる、ダウンスイングで右ひざが前にでてしまう、体重が右足に残ってしまう、ゴルフスイングには様々な悩みがあります。
それには多くの原因が考えられますが、原因のひとつに体重移動が上手くできていないこともあるといわれています。

体重は「両足の親指の付け根部分」でしっかりと支えるようにしましょう。
アドレスからインパクトまでの体重移動は、左右の足の親指の付け根の上を重心が移動することになります。

つま先やかかとに体重がかかっている状態ではゴルフスイングは上手くできません。
身体を捻転して蓄えた力を逃がしてしまうからです。

親指の付け根で体重を支えるようにするためには、アドレスの段階で正しく体重をかける必要があります。
両足の指先で地面をしっかりとグリップするイメージを持つといいでしょう。
体重移動は両足の内側を使って行われますので、アドレスの段階でも体重は両足の内側にかかっている必要があります。

初心者に多いのは、アドレスをした時に「おしり」が後ろに引けて、いわゆる「ヘッピリ腰」になっているケースです。

土踏まずは地面に接していないのですから、体重を支えることはできません。
土踏まずに意識を集中すると「おしり」が後ろに引けてしまうと言われています。

下半身が安定しないと、ゴルフスイング中に上体が前後左右に動いてしまうことになるのです。
アドレスで正しく親指の付け根に体重をかけたとしても、スイングが始まると体重がかかと側にかかってしまうこともあります。
このような時は反対の動作、即ち両足のヒールアップを意識するのもいいでしょう。